父亲说：“你喝完了牛奶，可以在我杯子里喝一口饮料。”我们可以看到其中隐含的选择：你可以选择喝完牛奶，然后喝一点儿饮料；你也可以选择不喝完牛奶，但没有饮料喝。孩子很自然地选择了喝完牛奶，避免了父母在客人面前的尴尬。
我们还可以在很多方面给孩子提出建议，让孩子作选择。比如，孩子不爱吃早餐，我们就在早餐前问他：“今天早餐是喝牛奶，还是豆浆？”再如，我们要带孩子出门，他在看书，我们就让他作选择：“你是回来再读，还是把书带到车上去读？”又如，孩子去商场买玩具，可以让他选择：“给你50块钱，你可以选择你喜欢的玩具。”
无论多小的选择，都会让孩子感受到父母的尊重，让他们觉得自己有能力掌控一些事情。
特别提醒：
我们在为孩子提建议的时候，语言要简单、具体，让孩子理解我们所提供的选择条件，要与孩子的爱好和能力相匹配。如果我们想让孩子的选择符合我们的意愿，就把这个选项放到最后。
引导孩子正确面对和处理自己的情绪
幼儿在开始时还无法将自己的情绪用认知和语言表达出来，他们可以用的表达方式就是哭，即用来告诉照顾者发生了什么，也调节了幼儿自己的内在。随着认知和其他生命部分的成长和发展，这部分会越来越美妙，同时孩子也会更加自知。
——孙瑞雪《完整的成长》
3岁左右的孩子已经能够体验到讨厌、伤心、抱歉、担忧、害怕、嫉妒等丰富的情绪感受，但他们对情绪的觉察和应对还处于萌芽阶段，当他们遭遇到负面情绪的时候，他们常常不知道如何应对。他们一般采用哭闹、攻击、畏缩等最原始的方式来表达内心的负面情绪。
他们主要有以下几种负面情绪的表达：
两三岁的孩子自我意识很强，他们会以自我为中心，一不顺自己的心意就生气、唱反调，用夸张的方式引起别人的注意，或是表现得很依赖他人。
两三岁的孩子经常会因为内心的需求无法得到满足而用哭闹、攻击、耍赖、撞墙、丢东西、不符合年龄地随地大小便等手段来表达他的不满情绪。
父母都有这样的经验，孩子一生病之后会很不好带，他们常常会发脾气、烦躁或者精神不振、很黏人；有时会故意捣乱，晚上睡觉磨牙，咬手指、口吃……
孩子在遭遇一些不愉快的事情之后，会出现焦躁、退缩、沮丧的情绪。
因为两三岁孩子的语言表达能力有限，他们不能把内心的情绪感觉准确地表达出来，就会出现上述的表现。
◎了解孩子负面情绪的成因
以自我为中心是孩子心理发展的必经阶段，在这个阶段，他们内心的自我不可侵犯，一旦受到侵扰，因为性格不同，他们表现出来的状态也就不同。外向型的孩子多表现为攻击、引起别人注意，而内向型的孩子多表现为过分依恋家人。有的兄弟之间的嫉妒会令被忽视的孩子用攻击弟弟妹妹或夸张的方式赢得父母的关注，而另一方则更加依恋父母。
愤怒是内心一股强大的力量，有些孩子会借助这股力量达到自己的目的。他们会在生气的时候把平时不敢做的事情都做出来，通过哭闹、打人、耍赖等手段来发泄他们的不满或达到他们的目的。
当两三岁的孩子在身体不舒服或感到有压力的时候，比如，生病、困倦或疲劳、饿了的时候，由于孩子的容忍度较低，会表现出一些负面的情绪。
另外，当孩子有挫败感的时候，比如受到父母的指责，感觉到自己不如小伙伴，或表现不好怕受到批评时，也会表现出不良的情绪。
接纳孩子的负面情绪，就是引导孩子正确地面对自己的情绪。
和成人一样，孩子也会有悲伤、愤怒、无理取闹的时候，我们应该接纳孩子的负面情绪，因为负面情绪所表达出来的是孩子内心需求的不满。如果我们这样对孩子说：“你怎么这么不懂事？别闹了。”这等于否认了孩子的负面情绪，孩子就会认为，有情绪是不对的。他们就会慢慢把这些不良情绪压抑起来，压抑过多就可能会形成人格障碍。
其实负面情绪也有它的积极意义。比如害怕让孩子懂得保护自己，羞愧让孩子知道自己做事有欠缺，体验过难过的孩子，会设身处地地理解别人的悲伤。所以，我们不要压抑孩子的情绪表达，应该接纳孩子、理解孩子，有了父母的接纳，孩子就能正确面对自己的情绪，而不是压抑排斥它。
比如孩子的小伙伴想抢他最心爱的玩具，他激动地和小伙伴争抢起来。当孩子向我们哭诉的时候，我们可以这样安慰孩子：“小朋友抢你的玩具，你很生气……”先接纳处理孩子的情绪，然后再帮助孩子解决其他问题。
◎如何引导孩子正确处理自己的情绪
当孩子能正确地面对自己的情绪之后，下一步我们要做的就是要引导孩子处理好自己的情绪。我们可以通过三种方式让孩子宣泄情绪。
1.用文字和符号宣泄。最直接的方式就是说出来，如果孩子有情绪，让他直接表达出来，即使我们不能认同，我们也一定要接纳和理解孩子，让孩子感觉到他是被理解的。重要的一点就是当孩子告诉我们他经历的事情之后，让他把感受说出来，孩子就感受到了极大的理解和尊重。鼓励孩子把情绪画出来，我们可以在自己情绪不好的时候示范给孩子。一位妈妈在单位挨了批评，回到家，拿笔在纸上边画边说：“今天早晨碰上堵车，迟到了，被领导批评，我很生气……”孩子就会在妈妈的引导下，学会用画画来宣泄自己的情绪。
2.用运动的方式宣泄。负面情绪具有很大的能量，如果不通过合理的渠道宣泄出去，它就会通过“破坏”的方式呈现出来。我们经常见一些孩子搞破坏，踢垃圾桶、摔凳子、打架等。我们可以引导孩子通过运动把能量疏导出来，我们可以带他们去爬山、跑步、踢球，这样既锻炼了身体，又宣泄了情绪。
阅读3岁对了，一辈子就对了最新章节 请关注书趣阁(www.sqge.cc)