和孩子一起做手工，我们可以在商店里买来一些现成的材料，但有些材料最好和孩子一起动手做。这样不但培养孩子勤俭节约的习惯，还有利于孩子发挥创造性。

适合我们和孩子一起做的手工有橡皮泥塑、各种叠纸、祝贺生日的贺卡等。

特别提醒：

3岁左右的孩子在手工活动中出于好奇，会自发地投入到制作中，强烈的心理动机会诱发孩子自发的活动，对培养孩子良好的情商打下坚实的基础。

该休息的时候要休息，睡觉也能长智慧

法国科学家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间的长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%;而每晚睡眠10小时者，有76%中等，11%成绩优良。最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生，这是很有道理的。一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的，不要横向比较。

——《教育中国网》

苑苑妈妈说：“我家孩子两岁零10个月了，最近她每天晚上睡得都很晚，平时都玩到十一二点才睡。因为我担心晚睡影响孩子发育，因为孩子有点儿矮，体重偏轻，所以就想尽办法哄她睡。可这孩子精神饱满，等我故事讲完了，催眠曲也唱了，又拍了好一会儿，她还是不肯睡。为此，我非常苦恼。”

健健的妈妈说：“我家宝宝3岁零1个月了，他晚上不睡觉，总在床上爬来爬去，也不哭不闹，每天晚上要玩到11点钟以后才因为累了睡着。我听说孩子睡不好会影响智力，我很担心，怕这样的情况真的会影响孩子的智力发育。”

其实很多妈妈都有这样的困扰，孩子的睡眠牵动着很多父母的心。生怕在生命的最初几年没有为孩子打下良好的基础，影响他们一生。

◎了解孩子为什么不爱睡觉

孩子睡觉晚，除了疾病之外，绝大部分是精力旺盛所致。3岁左右的孩子喜欢在外面的世界跑跑跳跳来发泄他们充沛的精力，可是我们总是担心孩子会磕着碰着，把孩子关在家里，限制他们的活动。白天室外活动的时间少，精力无处发泄，晚上上床后孩子就会迟迟不肯入睡。如果能保证孩子白天充足的运动量，孩子在晚上一定会按时入睡的。

另一种原因是有可能与孩子很小的时候养成的习惯有关。如果父母有晚睡的习惯，会在无形中影响到孩子，孩子的生物钟随着家庭的作息时间固定下来，也就养成了晚睡的习惯。

孩子晚睡还有可能是在睡前看了使他们兴奋的电视，或是听了他们比较感兴趣的故事，如果睡前做的事情能激起孩子的兴奋，孩子一般都会出现这样的状况。

有些孩子的睡眠很浅，如果我们没有给孩子创设一个安静、容易入睡的环境，比如室内灯光较亮，或者家人说话声音大等，孩子都会受到影响。

也有一些孩子晚上不睡可能是爱的缺失的表现。比如，白天父母上班，孩子跟着老人或保姆生活，他们就会在晚上黏着父母。这是孩子在渴望父母给予他们足够的重视和爱。

◎睡眠对孩子的重要性

科学研究表明，婴幼儿睡眠质量直接关系到其发育和认知能力的发展，而科学睡眠习惯的建立，更会对宝宝的一生有着重要的意义。也就是老话说的：睡觉也能长智慧。

我们很多人都可能知道，睡眠对孩子的身高有重要影响。孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌比较多的生长激素，促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的生长。孩子在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍左右。同时，睡眠对孩子的智力影响也很大。如果孩子睡得好，醒来精神状态会很好，有充足的精力在白天接受更多的刺激和信息；反之，如果睡不好，醒来状态就差，体力、情绪、大脑反应速度都会受到影响，周围的事物就不容易给孩子留下记忆和印象，不能形成知识经验。

◎如何让孩子睡眠好

对于精力旺盛的孩子，首先，白天应该让他们充分运动，把旺盛的精力释放出去。晚上孩子的兴奋度低了，自然就容易较早入睡。其次，不要让孩子在白天睡得很多，要让孩子养成良好的生活习惯，我们要把孩子晚上的活动项目的时间固定下来。比如7点到8点游戏，8点到8点半洗澡，8点半到9点喝奶、讲故事、睡前准备，9点入睡。尽量不要因为一些小事破坏孩子的睡眠规律和习惯。

睡前不要让孩子太兴奋，不要让孩子看一些恐怖的影视剧，不给孩子讲令他们害怕的故事，也不要让他们玩得太疯。

对于睡眠浅的孩子，我们一定要帮他们创造一个安静且容易入睡的环境。另外，逐步让孩子练习深睡眠，让孩子睡觉不怕吵。

如果孩子还是睡不好，我们可以按一定节奏轻轻拍打孩子的身体，抚摸孩子，哼唱儿歌，让孩子内心有安全感，孩子就会很快入睡。

特别提醒：

良好的睡眠是提高孩子智力很重要的因素。我们在哄孩子睡觉的时候，千万要注意不要在睡前训斥、打骂孩子，这样，孩子才能拥有良好的睡眠，才能让我们的孩子越来越聪明。

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