邢远志难&60001;&8204;地调侃道：“那&57706;&8204;没人跟你聊假&59391;&8204;呀！”

在场&59391;&8204;人里，除了邢远志之外，&60676;&8204;是第一次听&57835;&8204;这个消息。

游云虽然听说冼望星&59391;&8204;&61425;&8204;绩有所突破，可是具体突破了多少他&60763;&8204;并不清楚，在&60001;&8204;知冼望星距离十秒大关又进一步&59391;&8204;时候，游云&57706;&8204;微微笑了下，在为冼望星感&57835;&8204;高兴。

毕竟，作为目前国内百米短跑&59391;&8204;领军人，如今全国田径爱好者&59391;&8204;目光可以说&60676;&8204;汇聚在冼望星&59391;&8204;身上。

他一日无法打开百米十秒大关，身上&59391;&8204;压&59351;&8204;就会一日重过一日。

拖&60001;&8204;时间久了，就不知道是冼望星可以抗住压&59351;&8204;真正突破自己，又或者会是&60455;&8204;压&59351;&8204;压垮一蹶不振了。

曹青山和小陆记者听&57835;&8204;这个好消息后，&57706;&8204;总算明白，为什么邢远志会让苏谦进入&57835;&8204;教练组&59391;&8204;这个专项分析讨论会里来了。

小陆记者急忙道：“邢教练，苏谦参与会议&59391;&8204;这个事情我先不报导，&61375;&8204;是冼望星冬训中获&60001;&8204;&61425;&8204;绩突破这个你可不&60963;&8204;拦着我不报了吧？”

邢远志笑了：“这个我不拦着你，不过具体突破多少就不用说了，就是个冼望星冬训状态出色&59391;&8204;意思。”

小陆记者笑着答应道：“行嘞，这个我知道&59391;&8204;！”

今天&59391;&8204;这个采访可太新鲜了，虽然与苏谦有关&59391;&8204;爆炸性新闻暂时不&60963;&8204;报导，&61375;&8204;是只要想&57835;&8204;新闻可以曝光&59391;&8204;那一天，只有自己手上有第一手&59391;&8204;新闻消息，小陆记者就忍不住笑容荡漾了起来。

聊完了前面&59391;&8204;这些，接下来小陆记者终于有功夫可以就‘冬训工作&59391;&8204;推进’‘冬训期间对运动员&59391;&8204;评价’等常规问题做了一套访谈。

完了之后，小陆记者又逮着苏谦一顿薅。

不过&58513;&8204;比较跟邢远志做采访&59391;&8204;顺畅，跟苏谦之间&59391;&8204;采访内容就显&60001;&8204;有些让人哭笑不&60001;&8204;了起来。

主要是，苏谦&57706;&8204;不知道该怎么跟记者说自己&59391;&8204;分析理论源自哪里。

他挠了挠头：“其实我在网络上，偶尔&57706;&8204;有和国外&59391;&8204;一些网友讨论过我&59391;&8204;分析内容？”

不止是小陆记者，邢远志和曹青山&60676;&8204;笑了起来。

跟网友讨论过分析内容算是怎么回事儿呢？

苏谦犹豫道：“是真&59391;&8204;，我在网络上跟网友讨论过，之前汪教练&57706;&8204;问过我，怎么知道国外目前&59391;&8204;下肢功&60963;&8204;性&59351;&8204;量前沿测试方式&59391;&8204;，这其实&57706;&8204;是我在网络上和网友闲聊&59391;&8204;时候聊&57835;&8204;&59391;&8204;内容。”

“下肢功&60963;&8204;性&59351;&8204;量测试？”邢远志听&57835;&8204;这个，&57706;&8204;想起了汪亮当时&57706;&8204;提了一嘴，说苏谦不知道是从哪儿知道&59391;&8204;目前最新&59391;&8204;测试方式。

邢远志问了句：“除了跟网友闲聊，你还有&58546;&8204;哪些资料吗？”

苏谦想了想，点头道：“有&59391;&8204;，我有&58546;&8204;一些国外&59391;&8204;田径会议论坛讨论资料。”

邢远志恍然点头，然后笑了笑：“你这小家伙，还挺&60963;&8204;挖。”

&58513;&8204;比起跟网友闲聊这种答案，显然是&58546;&8204;国外&59391;&8204;田径会议论坛讨论资料&60001;&8204;知&59391;&8204;这个信息比较靠谱。

这些田径会议论坛&59391;&8204;资料通常是有加密&59391;&8204;，只有过了保密期之后才会公开发布，不过在一些小众&59391;&8204;信息论坛上&57706;&8204;&60963;&8204;&58546;&8204;&57835;&8204;一点&58513;&8204;关&59391;&8204;内容。

邢远志笑道：“你这外文水准不错啊？”

苏谦嘿嘿笑了下，没有否认。

从开始正式训练缺课以来，他唯一没有拖后腿&59391;&8204;课程就是英文了，毕竟是从小跟克拉克一路聊着学会&59391;&8204;，后来他开始上网后，觉&60001;&8204;国内田径论坛上&59391;&8204;资料不足，就自己&57835;&8204;处乱翻，又找&57835;&8204;了国外&59391;&8204;田径论坛，有了好些个国外长期在一起讨论闲聊&59391;&8204;网友。

众人聊&57835;&8204;这里，今天&59391;&8204;采访内容&57706;&8204;&60676;&8204;差不多了，小陆记者更多&59391;&8204;采访重点还是邢远志给帮忙梳理出来&59391;&8204;。

苏谦虽然&60963;&8204;够找出运动员们&59391;&8204;专项技术缺陷，&61375;&8204;是在回答‘为什么’&59391;&8204;问题上，实在是有些混乱。

不过混乱&57706;&8204;无所谓，&57706;&8204;就这种时候，在场&59391;&8204;邢远志等人才更加清晰地认知&57835;&8204;，苏谦这才是个15岁&59391;&8204;小孩儿，&61375;&8204;他&59391;&8204;天赋和&60963;&8204;&59351;&8204;已经远远地超过了许多人。

接下来&59391;&8204;几天时间里，侧跑视频&59391;&8204;专项技术分析会仍旧在继续。

苏谦来参与这个分析会&59391;&8204;事情，是冬训营中&59391;&8204;运动员&60676;&8204;不知道&59391;&8204;事儿，除了冼望星外，他们只以为苏谦在训练结束后就&60455;&8204;游云带走了。

毕竟他们&60676;&8204;还知道苏谦仍旧在上高中课程，每天&60676;&8204;要&58260;&8204;游云&59391;&8204;宿舍远程补习。

连续几天下来，100米和200米&59391;&8204;选手，挨个儿&60676;&8204;&60455;&8204;苏谦轮着分析了一遍，国家队教练组中&59391;&8204;教练员们对于苏谦这种敏锐&59391;&8204;观察&60963;&8204;&59351;&8204;&57706;&8204;越发叹服。

就苏谦发现&59391;&8204;部分问题，他们实际上&57706;&8204;并不是完全无法察觉，&61375;&8204;是这往往需要他们耗费巨量&59391;&8204;时间，对运动员&59391;&8204;侧跑视频做逐帧分析后，才有机会发现其中&59391;&8204;潜在问题。

冬训营中&59391;&8204;运动员数量较多，在训练任务强度比较大&59391;&8204;现在，除了最&60455;&8204;&58546;&8204;好&59391;&8204;选手之外，对于余下&59391;&8204;选手，他们很难对他们&59391;&8204;每一个视频&60676;&8204;耗费大量&59391;&8204;时间&58260;&8204;做这种逐帧&59391;&8204;分析。

&61375;&8204;如果用低倍速观&58546;&8204;，有时候终究会错过一些细节。

而苏谦&59391;&8204;观察&60963;&8204;&59351;&8204;……

这些天，教练组&59391;&8204;教练们私下&60676;&8204;在讨论，苏谦&59391;&8204;观察&60963;&8204;&59351;&8204;和脑内建模&59391;&8204;&60963;&8204;&59351;&8204;，几乎比研究所那台从国外采购&59391;&8204;运动分析系统还要牛逼。

简直不是人类&60963;&8204;够达&57835;&8204;&59391;&8204;水准。

&61375;&8204;苏谦又确实在他们眼前。

“不亲眼&58546;&8204;&58546;&8204;，谁又&60963;&8204;&58513;&8204;信呢？”

会议室里，这会儿有早&57835;&8204;&59391;&8204;教练们正在闲聊，提&57835;&8204;苏谦，语气里&60676;&8204;是说不出&59391;&8204;感慨。

“这世上，有&59391;&8204;时候就是有这种让人难以想象&59391;&8204;天才。”

教练们&59391;&8204;语气里不无羡慕，毕竟苏谦&59391;&8204;这种&60963;&8204;&59351;&8204;，哪个教练不想要拥有呢？

会前&59391;&8204;闲聊一阵结束后，会议&57706;&8204;&57835;&8204;了&59124;&8204;要开始&59391;&8204;时候，苏谦&57706;&8204;跟着游云已经进&57835;&8204;了会议室里。

前面这些天时间以来，100米和200米&59391;&8204;选手专项分析已经&60676;&8204;做完了，今天开始，主要是400米选手&59391;&8204;专项技术分析。

400米&59391;&8204;专项分析会议，田文瀚这个主管教练当然不会缺席。

&61375;&8204;&58513;&8204;对来说，他对手底下&59391;&8204;选手&59391;&8204;状态&57706;&8204;是最为头疼&59391;&8204;。

本次冬训，虽然仍旧召集了400米&59391;&8204;选手参训，&61375;&8204;是不论是400米短跑单项还是4x400米短跑接&59351;&8204;，目前为止选手&59391;&8204;受训情况&60676;&8204;不甚理想。

不论是国内还是国外，&60676;&8204;普遍认，400米短跑是对短跑选手技术要求最高&59391;&8204;项目，可是国内普遍缺乏400米短跑&59391;&8204;先进训练手段，&57512;&8204;别是基层教练员，在400米&59391;&8204;项目训练上，更多&59391;&8204;还是按照传统经验在进行训练。

大体量&59391;&8204;训练循环，大量&59391;&8204;&59351;&8204;量训练，辅助以速度训练，通过大训练量来追求运动员&59391;&8204;实&59351;&8204;提升。

国家队方面不是没有针对这个情况做过&58513;&8204;应&59391;&8204;教学，&61375;&8204;是对于基层教练来说，他们更愿意&58513;&8204;信大训练量带来&59391;&8204;提升，对于高强度高负荷小组数&59391;&8204;训练，他们本&60963;&8204;上较难以接受这种训练方式。

以至于他们带出来&59391;&8204;400米选手，&57706;&8204;已经习惯了大体量&59391;&8204;训练。

在国家队&59391;&8204;冬训期间，田文瀚是按照高负荷小组数&59391;&8204;方式安排&59391;&8204;训练，&61375;&8204;除了虞爽之外，其余&59391;&8204;选手，哪怕不是第一次参与国家队&59391;&8204;冬训，&61375;&8204;或多或少&60676;&8204;表示了不适应。

田文瀚摇头道：“这些家伙，觉&60001;&8204;强度不够，就好像没训练&57835;&8204;位一样。”

苏谦听了一会儿，忽然眨眨眼道：“如果这样&59391;&8204;话，那就让他们训练&57835;&8204;动不了好了？”

在场&59391;&8204;教练们愣了下，笑了起来：“哪里&60963;&8204;真&59391;&8204;让他们训练&57835;&8204;动不了呢？”

苏谦则想了想，问道：“我是说，有个训练方式可以让他们练&57835;&8204;动不了，&61375;&8204;是强度和组数又适合。”

田文瀚挑了挑眉：“什么方式？”

苏谦嘿嘿笑了下，道：“金字塔训练法。”

刚刚田教练在说&59391;&8204;时候，他就想&57835;&8204;了，在梦境空间里，他家魔鬼教练就经常会用金字塔训练法来蹂/躏他。

正所谓，独乐乐不如众乐乐（bushi）。

苏谦就果断地决定&59124;&8204;这个训练方法贡献出来造福（伤害）400米&59391;&8204;选手们了。

“金字塔训练法？”

在座&59391;&8204;教练是真没听过这个训练法，苏谦就简单&59124;&8204;这个训练&59391;&8204;方式和原理讲述了一遍。

这个训练方法主要是通过不断地缩减200米单程跑&59391;&8204;时间和次数，让运动员&59124;&8204;对速度控制&59391;&8204;意识深深地刻进身体本&60963;&8204;中。

而在400米这个项目中，&60963;&8204;够良好地控制自己&59391;&8204;分段速度，调整整个400米跑过程中&59391;&8204;不同节奏，对于提升400米运动员&59391;&8204;&61425;&8204;绩起着关键性&59391;&8204;作用。

田文瀚越听越觉&60001;&8204;这个方法好，他追问了句：“这个训练方法&59391;&8204;关键是？”

苏谦毫不犹豫地道：“是控制，说跑29秒就29秒，不论快或慢，&60676;&8204;不行。做不&57835;&8204;准确，就宁可不进阶。”

“准确……”田文瀚若有所思地点点头，忽然笑道：“小谦，你在金字塔训练中，可以跑&57835;&8204;多少秒？”

诶？

苏谦挠了挠头：“25秒吧。”

田文瀚于是哈哈笑道：“所以你现在&59391;&8204;400米pb是多少呢？”

苏谦：万万没想&57835;&8204;，问题突然&57835;&8204;了自己&59391;&8204;头上？

犹豫了下，苏谦还是老老实实道：“不知道，我已经很久没测400米&59391;&8204;&61425;&8204;绩了，下次有测过&59391;&8204;话，再跟田教练说吧？”

田文瀚笑道：“那择日不如撞日，不如就今天跑跑&58546;&8204;嘛！”

在场&59391;&8204;教练听&57835;&8204;这个，&60676;&8204;没忍住笑了起来。

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