“这些，上学的人都能学习？”李戈突然问道。
“是，这些是基本。”萧希盼答。
“我之前一直在角斗场中，根本没有接触过这些。”李戈眼神暗淡。
“没事，咱们可以从现在开始学。由我给你讲解。”萧希盼微微笑道。
李戈点点头。
“笼统的已经和你说了，接下来就说说每个元素代表是什么吧。”萧希盼说道，“金代表的是金属，也就是那种铁制的工具。
木代表的是植物，就比方说咱们现在看到的这些树啊，草啊，都算。
水代表的就是水，算是生命的源泉。
火代表的是，是物体燃烧时产生的光焰，比方说植物燃烧起来，那种场景就是火。
土代表的是我们现在所站着的大地，比方说我手中抓的这一把，就是土。”
萧希盼在讲解的过程中，说木的时候指了指旁边的大树，在说土的时候，弯腰从地上抓了一把，摊开放到李戈面前。就像是教幼儿园的小朋友一样。
“萧希盼，我不是小孩，这些我还是清楚的。”李戈吐槽道。
“你现在学习太阳太阴，这些就是你从开始学的，你得了解他们之间的联系。”萧希盼说道。
“之间的联系？”李戈沉思。
“对，它们之间的联系，存在的关系。”萧希盼说，“你要明白的是如何运用它们之间的关系。”
“对了，他怎么说的太阳太阴？”萧希盼问道。
“太阳：
第一式：太极聚气法
面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行，
地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，
每次练习不少于一个时辰（二小时）。
第二式：氤氲紫气
使一股暖暖的真气，从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向“尾闾关”。
然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上越过头顶百会，分五路下行，与全身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，
如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气有似香烟缭绕，悠游自在，那就是“氤氲紫气”，
此功练一年后即可练习下一步。（此步以盘坐式为佳）
第三步：盘龙真诀
当太阳刚刚升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田三～五分钟，然后意想太阳光化作五条火龙
分别从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入，在丹田汇聚成一个火球。然后意念火球渐渐扩大，至上与宇宙重回。
过后，再渐渐变小收回丹田，如此一扩一收，反复练习。
收功：意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出。
化成太阳，悬于本人脑后上方。
在月亮刚刚升起的时候，接上法进行，不过火龙变成水龙，火球变为水球，最后收功。五条火龙化作太阳变为五条水龙化作月亮。总得以阳变阴为准。
太阴：
第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阳神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。
如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。
待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。**面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。
每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。
如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴”。
第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。
不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此功成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。
第五重采气**诀曰：采气不在气，口闭双目开。
玄机在于目，神气乾鼎聚。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。
每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。”
赫连兔子，我真是不想吐槽什么了！
这完全就是照搬啊！忽悠人能这么忽悠的也算是头一个了！赫连兔子你牛逼！
“李戈，你真按照它上面说的一步一步来的？”
“嗯，不行？”李戈疑惑道。
“不行啊！首先对于时间上的掌握，根据你自身的程度，这上面说的这些时间标准是不能贴合自身的！他不是一个系统性的学习，这点他已经都提示出来了，你要按照自己的思想去按照步骤再进行序列，然后自己总结修习。这样这上面的方法才能完全的被你吸收掌握！”萧希盼解说。
“可是我都练到这了，还能改变吗？”李戈问。
萧希盼想了想，说：“这样吧，我给你制定一套计划，你按着计划走。”
李戈点点头。
“首先，练太阳第一重，他只是在打地基，你每天都需要重复，第二重同理，第三重同理。打好地基，便要完善，然后才能向上练。”萧希盼说道。
“等于是，你现在要停下太阴。先把太阳基础练好。”
“明白了。如此就是一个反复过程。那什么程度才能继续练太阴？”李戈问道。
“太阴，对于你是辅助性的。太阳转换太阴，太阴转换太阳。你会了转换，继续练太阴也就不那么重要了。也不是不重要，主要是你自身的状况。
就像温泉和寒潭一样。无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根，分阴分阳。两仪立焉。
之前与你讲过阴阳。他们是相辅相成的，跟自然中的元素一样。你了解了自然中的元素，自然也就了解了阴阳。”
“搞不懂。”李戈实话实说。
“这也是没办法，那人没告诉你怎么尝试，你又没接触过。我和你讲得这些，你不用立刻明白，只要知道这个思路了，就行。”萧希盼说道。
“了解。”李戈点点头。
暗中，清和看着萧希盼不厌其烦的对李戈讲解，心中冷哼。
用的着的时候如此有耐心，那当初不也是如此待他吗？过后又是如何待他的？萧希盼你可真是无情无义之人！
不过，你到底是怎么想的呢？为何炼制本命的时候不磨灭他的神智？没了神智不就更听话了？
这个，萧希盼当初也是没有想到啊，要是想到了，清和早就没神智沦为彻头彻尾的系统了。
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