赵文龙不断的对着夏后霜儿进行威逼利诱，最终从她的嘴里还是得到了许多想要知道的东西，但同时也是让夏后霜儿对她恨得牙齿直咬。

夏后霜儿发誓，等自己伤势好了之后，一定不会放过赵文龙这个混蛋的。

而赵文龙带着自己满意的答案离开医院之后就开始去练功了。

从夏后霜儿那里，赵文龙知道了许多关于武学的东西。

外家炼体的功法，要说简单也很简单，要说艰难，也非常的艰难。

最主要的就是坚持和意志力，如果能够坚持下去，想要练出一些本事，难度并不大。但是炼体的这个过程近乎是自残，有多少人能够坚持下去呢？

赵文龙回忆起一些关于外家功法炼体的资料，然后认真的想了想。

“这炼体之术也是分为內练和外炼两种，內练要简单容易，但是却需要花费大量的钱财，外炼虽是辛苦，但是却不需要太多的投资！”

“內练是以各种草药内服外敷，以药力增强体质，产生实力。外炼却是通过一系列的体能锻练，以此来增强自己的体质，从而获得实力！虽然外炼的最终不会成为真正的强者，但是眼前还是可以的。”

赵文龙一边自言自语一边砍下了一棵大树。

他找了个荒郊野岭的地方，就这样开始准备炼体了。

毕竟得罪了夏后霜儿，他还是要赶紧的把功夫给练起来，要不然的话，等到夏后霜儿恢复了，自己就死定了。

这颗大树还真是不小，一尺的直径，陆天昊从中截取了一丈，最起码也是有一千斤的样子！

“这根木头实在是太大了，以我现在的力量还根本无法将之搬起来训练！”赵文龙试了试地上的大木头，只能够无奈的摇了摇头！

“既然我现在还用不了这根千斤木，那么我就先用轻一点的木头，等到力气上来了，再换不迟！”

“对，就这样，一步一步来！”

赵文龙看了一眼千斤木，然后提着剑来到了剩下的树干前边，估算着一下，又截取了一根重约三百斤的木头，随后想了想，又截取了一根五百斤左右的木头。

看着地上并排躺着的三根木头，赵文龙开心的笑了。

炼体嘛，还是很简单的，再加上赵文龙还是很有钱的，所以各种药材也可以跟上来。

实力提升的当然是很快的。

当赵文龙扛起一块木头开始训练了一会儿之后，他就发现，扛着木头炼体不光是可以练外功，而且还可以练轻功，真是一举多得啊。

在这样的一个情况下，赵文龙的实力进步的还是非常快的。

“走起！”赵文龙长呼一口气，扛起三百斤的木头开始奔跑了起来。

刚刚开始的时候，他还能够快跑几步，可是半个小时的时间过后，已经没有了力气，只能够扛着木头一步步的走着。

赵文龙感觉自己快要不行了，咬了咬牙，又继续。

“砰！”小腿一软，赵文龙摔了一跤，三百斤的木头也是顺势的砸在了他的背上，被砸得好不生痛！

“呼！”长舒一口气，赵文龙艰难的爬了起来，费劲力气的搬起了木头，这一次，竟然连扛都没有扛起来！

“啊！”大叫一声，赵文龙将三百斤的木头直接抱了起来，就这样抱着跑！

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