将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
7、橙皮按摩
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
8、橙皮磨砂
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素c成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，可磨去死皮。
9、橙皮香包
用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
10、橙皮沐浴
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
看见了吧，橙子是不是全身都是宝呢？不过，在吃橙子时，一些禁忌可要遵守：橙汁榨好后要立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。橙子中含较多鞣质，能与铁结合，妨碍人体对铁的吸收和利用，因此贫血病人不宜多吃。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿产生危害。使用橙汁洁肤后要尽量避免阳光曝晒。
美丽心经橙子全身都是宝，不但果肉有美白作用，其他的皮、籽都有自己特有的作用。常食会使你美丽动人。
樱桃，女人美容的珍果
爱美，是女人的天性。如今，大家都崇尚自然健康的美，果蔬美容也成为了一种流行趋势。有化妆品的研发者认为：水果和蔬菜中含有大量的营养成分，食用和外敷对增加皮肤弹性和光泽都大有益处。特别是利用果蔬中的天然汁液进行祛斑美白护理，既安全有效，又方便简捷，不失为一种很好的美容方法。
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。铁是血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本，因此樱桃除能美肤红颜外，还有助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等多种妇科病症。
除了含铁量高之外，樱桃更有平衡皮质分泌、缓慢老化的维生素a；活化细胞、美化肌肤，令双眼有神及治疗月经不顺的维生素b2；富含铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素c；除具美容功效，更有食疗保健作用，如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等。
樱桃由内到外都是妇科良药，不仅可以鲜食，还可以加工成各种各样的食品，如樱桃酒、樱桃酱、罐头、蜜饯等。用酸樱桃制作的樱桃汁，更是风味浓郁，不用添加任何色素，就自带一种酒红色。用樱桃作装点的食品更是不胜枚举，如蛋糕、冰淇淋、面包、馅饼等。需要注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。下面我们给你介绍几款美容配方：
1、银耳樱桃粥
【原料】水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。
【做法】先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花糖，煮沸后，即成。
【效用】补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满，皮肤嫩白光润，容颜焕发，唇似樱桃。
2、樱桃美容散
【原料】蜜樱桃300克，山药粉500克，胡桃肉500克，白蜂蜜400克。
【做法】将生山药1500克洗净入笼蒸熟，去皮，烘干研成粉末。胡桃肉炒酥压成碎末，蜜樱桃剁成细粒。
净锅置中小火上，白蜂蜜入锅，加适量开水，溶化后加入山药粉、桃肉炒干水分，加樱桃炒匀，铲入瓷缸内，加盖盖严即成。
【效用】补脾胃、益肺肾、润肌肤、益美容。适用于女性身体健康，面容益颜色，增气力。樱桃味甘性温，入脾、胃经，调中益气，温胃健脾。《名医另录》说它“主调中，益脾气，令人好颜色，美志”。蜂蜜味甘性平，补脾润肺，《木经》说：“强志轻身，不饥不老”。山药味甘性温，补脾胃，益肺肾，益颜色。胡桃肉令人，皮肤细腻光润，须发黑泽，血脉通调。成菜后，润容面肌肤，益颜色，黑发，延年益寿。
【说明】早上空腹服用50克，用沸水冲食，要长期服用。
3、樱桃酒
【原料】鲜樱桃500克，米酒1000毫升。
【做法】樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，15～20天即成。
4、樱桃酱
【原料】个大、味酸甜的樱桃1000克左右。
【做法】洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去核；将果肉和砂糖一起放入锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撇去浮沫涩汁，再煮；煮至黏稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。
5、冷冻樱桃
【原料】樱桃数个。
【做法】将樱桃放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好。冬季吃完火锅，来几枚冻樱桃，可以帮助消化、解除油腻。
美丽心经樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。
木瓜，美容的妙品
春天百花盛放，万物更新。春天既给人带来了春意，但又令人变得懒洋洋。春天更是花粉过敏、皮肤病大爆发的时期。如果你稍不注意就会出现各种皮肤问题。怎么办？有句话说“药补不如食补”，春天里女性应该吃点什么来让自己变得更美丽健康呢？
我们先看看世界的选美大会冠军得主吧，是不是发现很多届的冠军头衔让委内瑞拉美女抢走呢？原来是这个国家的美女们的肌肤总是那么清新有活力。那么具体的原因是什么呢？据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。
木瓜是大自然对女人最重要的赐予之一，它所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。而且它中含有钙、铁、磷、钠、钾、镁、β胡萝卜素及维生素c等等，营养非常丰富。多吃木瓜能让肌肤显得更明亮、清新，所以有“木瓜美人”一说。
难怪委内瑞拉爱出美女，原来是这个原因啊。那么此时的你是不是有点心动，是不是有点心急，那还不快让你的“木瓜”老公或男友给你去找几个真木瓜来，大胆地跟我们学学怎么做美容，然后把自己变得漂亮？
1。木瓜牛奶露
【原料】木瓜150克，牛奶200毫升（约1大杯），碎冰块适量，糖1小勺（可加可不加）。
【做法】木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖，用中速搅拌几分钟即可。
由新鲜木瓜、鲜奶制成，新鲜香浓。
2、清炖冰糖木瓜
【原料】木瓜，冰糖，水。
【做法】将木瓜去皮、去籽、切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。
3、银耳炖木瓜
【原料】银耳25克，木瓜1个，冰糖适量。
【做法】把银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮，去籽、切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。
4、木瓜炖鱼
【原料】青木瓜1个，鲜鲫鱼1条，水4碗，盐少许。
【做法】先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，煎2分钟后把水倒入。
水沸腾后放入木瓜，先以大火煮开，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。
5、清蒸木瓜
【原料】木瓜1个，水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子各少许。
【做法】将木瓜一刀两半挖去黑籽，将各种材料（洗净并滤去水分）分别放入两瓣木瓜内，上笼旺火蒸制15分钟即可。
6、木瓜美容霜
【原料】新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。
【做法】将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
7、木瓜海鲜炒饭
【原料】白米饭100g，鸡蛋1枚，大虾50g，黄瓜50g，木瓜、葱、玉米粒、盐、胡椒粉、橄榄油适量。
【做法】
（1）大虾洗净，去掉肠线，用沸水烫熟。葱切粒。木瓜去皮切块。黄瓜切片。
（2）炒锅烧热后再放橄榄油，让油锅均匀地粘上油，爆香葱粒，把白饭下锅里去炒，加入盐和胡椒粉，不断翻炒。
（3）待白饭炒至松散干身之后，把打匀的鸡蛋黄浇在饭上面，再适当地加上一点点油，然后不断地翻炒至蛋黄与白饭融合带点金黄色之后，加入大虾、玉米粒、木瓜和黄瓜片再翻炒一下，最后上碟，撒点葱花在饭上面作装饰。
美丽心经木瓜是大自然对女人最重要的赐予之一，它所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。
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猕猴桃，美容中的奇果
有人称猕猴桃是一款“美容水果”，仅从外表上看，猕猴桃实在算不上漂亮。它的外表毛茸茸的，呈棕色，形状像个大鸡蛋。放到水果摊中，让花花绿绿的其他水果一衬，实在是很不显眼。但从营养学角度来看，它是当之无愧的美容奇果。
常吃猕猴桃好处多多，它除了是“水果之王”外，尤其对女性来说，更是一种“美容圣果”，它不但具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。
猕猴桃含有丰富的维生素c，平均每斤猕猴桃的维生素c含量高达毫克，而每斤苹果的维生素c含量只有毫克。维生素c对于美丽容颜、防止雀斑、黑斑、延缓老化都非常有助益。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。成人每日如果吃两个猕猴桃，就能补充人体每天需要纤维量的1/5。
除此之外，猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
不过，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素c含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。所以，在注意此不宜的地方后，爱美的你，千万不要错过这一大自然的杰作。
1、猕猴桃冻饮
【原料】猕猴桃2个、小香蕉1条，柳橙汁1/2杯，酸奶1/2杯，冰块。
【做法】
（1）先将猕猴桃去皮切片，放入果汁机。
（2）加入香蕉、柳橙汁和酸奶。
（3）果汁机开始搅拌到看不见颗粒。
（4）加入两小杯冰块继续搅拌成冰沙状即可。
【功效】一道含有丰富的维生素和纤维素的夏日饮品，酸甜滋味顺着冰凉口感渗入心扉，整个人都精神起来！黄金猕猴桃比绿猕猴桃有更丰富的营养素，滋味比绿猕猴桃甜。香蕉和猕猴桃一样，含有丰富的维生素和矿物质，加上柳橙和酸奶的配合，是帮助肠胃消化、提高免疫力的佳品。
2、培根卷
【原料】猕猴桃1个、培根3片。
【做法】
（1）将猕猴桃洗净、去皮，切成适当长度的调状。
（2）将猕猴桃以培根包卷好，利用牙签固定住。
（3）放入烤箱烤熟即可。
【功效】培根可满足供产妇生产及哺乳之热量及蛋白质需求，猕猴桃中的维生素c可合成胶原蛋白，促进伤口愈合；膳食纤维可维持肠道功能、预防便秘，两种搭配，清爽不油腻。
3、猕猴桃炒饭
【原料】新西兰绿猕猴桃半个切丁，日本鱼板30克切丁，肉丝35克，红椒70克切丝，葱花少许，白饭2碗，植物油4小匙。
【做法】
（1）将葱花、日本鱼板切丁及肉丝一起下锅炒饭。
（2）将猕猴桃切丁洒在炒饭上。
（3）旁边再配几片猕猴桃切片和红椒丝做装饰。
【功效】色香味俱全，热量、营养都丰富，可以提供足够的营养素。此外猪肉丝含丰富维生素b群和铁质，猕猴桃中丰富的维生素c还有助于造血成分的合成。
4、猕猴桃鸡柳盒
【原料】新西兰绿猕猴桃半个切块，鸡胸肉60克（切成小片），红椒70克，葱段70克，植物油2小匙。
【做法】
（1）将鸡胸肉切片，以米酒、盐、苏打粉、黑胡椒腌渍15分钟。
（2）起油锅，下植物油，待油热后放肉下去炒到8分熟。
（3）加入猕猴桃块、红椒、葱段一起拌炒。
【功效】鸡胸肉油脂含量少，而且可以提供优良的蛋白质，搭配蔬菜水果后，色泽鲜艳，让你吃得好心情，还提高了维生素a、维生素c和维生素e的含量，可以增加体内抗氧化力和免疫力。
5、猕猴桃薄荷汁
【原料】猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶2～3片。
【做法】
（1）材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
（2）薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。
（3）搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
【功效】猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素c，还有大量可减少皱纹产生的维生素a，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。
6、猕猴桃色拉
【原料】新西兰绿猕猴桃1个，生菜80克，苹果1个，红椒40克，日本色拉酱适量。
【做法】猕猴桃切片，加入生菜8、苹果和红椒，再洒上日本色拉酱油即可。
【功效】清淡爽口、色彩鲜艳、加上酱汁的美味可以促进食欲。纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃蠕动。此外猕猴桃中所含的丰富维生素c有助于猕猴桃及苹果中所含铁质的吸收。
美丽心经猕猴桃是一种“美容圣果”，它不但具有祛
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