铮髡眉绱托辛恕?br/>
丰胸美味营养餐
小雪是我童年的一个伙伴，她是个早产儿，从小就身材瘦小，到16岁还没来月经。这事可急坏了她妈妈，为了给女儿调养身体，小雪妈妈到处咨询有经验的大夫。功夫不负有心人！小雪的妈妈不知从哪里找来几个食疗方子，经常做给她吃。等到小雪20岁时，不但个子窜到了167cm，身体结实，胸部也发育得波涛汹涌了。
我开始学医以后，仔细研究了一下小雪妈妈当年找来的食疗方子，发现其中的材料个个都是深藏不露的丰胸高手。
1。四喜糊
四喜糊就是用核桃、松仁、黑芝麻、花生米打成的糊糊，每天吃一碗。
这四件丰胸的宝贝都富含维生素e，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房变大丰挺；这其中核桃和松仁富含亚麻酸，可以刺激雌激素的合成，完美女性的曲线，让胸部更丰满；而黑芝麻和花生米，富含维生素b，有利于雌激素和孕激素的合成，从而刺激和维持乳房的活力，起到丰胸的作用。
2。三豆大米粥
黄豆、青豆、黑豆加普通大米熬成粥，每天吃两碗。
这三种豆子不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素和异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，使乳房日趋饱满、挺拔。
3。猪蹄炖木瓜
（bsp;先将猪蹄炖到九成熟，再放入削过皮的木瓜块，炖熟后加入适量的米酒（北方叫醪糟或酒酿），即可食用。每周吃两次。
木瓜因富含维生素a，能帮助合成雌激素，是丰胸的佼佼者；猪蹄富含丰富的磷脂、蛋白质和胶质，丰胸效果相当了得；猪尾巴、凤爪、海参跟猪蹄有着同样的丰胸作用；米酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，里面的酒精成分更能促进胸部血液畅通，其丰胸效果可想而知。
想让胸部永远保持丰满、挺拔，一定要坚持乳房的整体保养计划：食疗、按揉穴位、丰胸蝶吻一个都不能少，而且必须长期坚持。
女人的一生，乳房的变化都非常大，保养好胸部是女人一辈子都要做的功课。
txt电子
4。按穴位，品茶，乳腺增生好了
症状：乳房胀痛，月经前胀痛加剧，月经后稍微减轻，同时伴有
痛经、腰背酸痛、大便干燥。
方法：
1。对太冲、行间、足三里和太溪进行刮痧或按揉。
2。开心疏肝茶：刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、
百合花各适量，沸水冲泡饮用。
音乐疗法：多听钢琴曲《迷情仙境》《欢乐之歌》，轻音乐《翩翩起舞》等曲风舒畅的音乐。
如果您对肝照顾不周，那后果可就严重了，乳腺增生就是其中之一。在我所诊治过的女性朋友中，80％的人都有过不同程度的乳腺增生。
我的患者韩女士今年36岁，在一家外企任高管，半年前，她的乳房经常胀痛，月经前胀痛加剧，月经后会稍微减轻一些。
忙碌的她，压根就没把此事放在心上，跟很多女性朋友一样，她认为这些症状像感冒一样，会自行消退。但没想到，她的心情不知怎么变得越来越烦躁了，看谁都不顺眼，总想发脾气。痛经、腰背酸痛、大便干燥这种症状也陆续在她身体里兴风作浪。最近，她的乳房胀痛越来越厉害，有时候睡着了也会硬生生给疼醒，肩膀、腋窝、胳膊都跟着疼痛，不得安宁。
一天下午，她一脸痛苦地走进了我的诊室。我问了下情况，然后触摸她的乳房，感觉里面有不少边界不清、质地柔韧、大片状的肿块。我又看了看她的舌头，发现她舌质淡，舌苔薄白，肝脉弦细，很明显，是肝郁气滞和痰浊凝结间杂型乳腺增生。
我对她进行了针灸治疗，针刺她的太冲、行间、足三里。在这三个穴位中，太冲是肝经的输土穴，肝经五行属木，木无土便无根。宋代窦汉卿的《疮疡经验全书》称乳腺增生为“乳癖”，治疗穴位中首选太冲；行间是肝经的荥火穴（子穴），实则泻其子，患乳腺增生，肝经必有郁火，行间可以疏肝解郁、清肝火、消除肿块；足三里是胃经的合土穴，可以化痰浊、补益肝血、通经活络、消除肿块。
第一次治疗结束后，我嘱咐她回家以后自己以指带针，按揉这三个穴位。并且每天坚持喝开心疏肝茶。
开心疏肝茶的配方
刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花各适量，用沸水冲泡饮用。
刺五加、枸杞平补肝肾；杭白菊清肝火，令眼睛明亮润泽；合欢花让人心情愉快，安神解郁，活血消肿；红花活血散瘀；百合花润肺，去痰浊。
治疗到第三天，韩女士的疼痛就减轻了；第九天，乳房不再疼了，肿块也基本消失。
虽然韩女士的乳腺增生被治愈了，但如果继续在生活和工作中压抑自己的情绪，乳腺增生有可能还会再犯。因此，我让她每天坚持喝开心疏肝茶，以预防乳腺增生复发。
另外，考虑到韩女士经常需要出差，我特意告诉她，可以随身携带一块刮痧板，每晚9点，三焦经当令之时，自己用刮痧板对太冲、行间、足三里进行刮痧，每个穴位每次刮3仭?分钟，这样乳房胀痛、痛经、腰背酸痛、大便干燥等症状会有明显的改善。当然，如果实在懒得找穴位刮痧，用五行养生油推肝胆经，效果也是一样的。
乳腺增生除了肝郁气滞和痰浊凝结型之外，还有肝肾阴虚型的。其症状除了乳房胀痛以外，还兼有午后一阵阵的发热，脸色发暗，脸颊发红，头晕耳鸣，腰背酸痛，疲倦，月经量少而颜色淡，舌色淡等症状。
对于肝肾阴虚型的乳腺增生，除了要每天坚持喝开心疏肝茶以外，坚持对太冲、行间、足三里以及肾经上的太溪（输土穴）进行刮痧，疏肝理气之外还可以补肾水，益肾精，每穴每次刮痧3仭?分钟即可肝肾俱补，消除肿块。
四种类型的女性更易患乳腺增生
阅读不生病的纪律最新章节 请关注书趣阁(www.sqge.cc)