许多网友反映，坚持练习了三个月之后，都有非常显著的疗效，近视200度以下的，视力全部恢复正常；高度近视的，度数都有不同程度的下降。
远眺
就是向远处看，并且选择绿色植物作为目标。在向远处看的时候，视野会非常开阔，平时压抑的肝气会得到疏散，肝血充足了，眼睛的营养跟得上了，自然就明亮了。值得注意的是，远眺让肝血充足了，你的乳房也会变得饱满紧实，皮肤也会越来越光滑。
转眼珠子
转眼珠子可以左转50下，右转50下，交替进行。
转眼珠子的美眼运动，能充分锻炼眼部的六条肌肉与三条神经，让它们长期处于有活力的状态，防止鱼尾纹的产生。
按揉太冲穴
肝开窍于目，肝气通畅，双眼才会有神采。太冲穴是肝经的输土穴，是疏通肝气最有效、最迅速的穴位，美眼功效自是不用说。
《黄帝内经》讲究“目不劳，心不惑”，也就是说通过减少用眼时间来保养眼睛。但这一点，现代人是无法做到的。如果长期用眼过度，又不注意保养，就会出现眼珠浑浊、眼神无光、鱼尾纹、近视眼等。
只要每天坚持练习美眼功，常喝*枸杞茶，同时配合听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等音乐，坚持下去，每个女人都会神采奕奕。
电子站
9。水润双眼，靠揉捏耳垂练成
症状：眼睛干涩，眼皮跳。
方法：
1。每天揉捏耳垂10分钟。
2。用蒸馏水取代眼药水润眼。
我有个朋友是从事文字工作的，由于长期使用电脑，经常觉得眼睛干涩，甚至眼皮跳，很多时候不得不用眼药水来缓解。但她觉得是药三分毒，滴眼药水肯定不是长久之计，于是她问我有没有简单，没有副作用的缓解眼睛干涩的好方法。
（bsp;这个朋友特别爱涂指甲油，我考虑到如果让她揉眼睛周围的穴位肯定会造成感染，所以，就告诉了她一个简单、不用吃药，又没有副作用，而且绝对不会让眼睛感染的小方法。
方法很简单，就是揉捏耳垂和滴蒸馏水。
耳朵上有91个反射区，耳垂处正是眼睛的反射区，如果说揉眼睛缓解眼部的毛病就像直接按电视机的开关开电视，那么揉耳垂就是用遥控器打开电视。所以，揉捏耳垂等于是给眼睛做按摩了，跟做眼保健操的作用是一样的，而且不用记那么多的穴位，操作安全，绝不会伤到眼睛。
揉捏耳垂是我们平时给眼睛做的保养之法，如果眼睛突然干涩，我还有一个急救的方法。这个方法，我和我的朋友们一直都在用，效果非常不错。
具体操作方法：
从药店买回一瓶蒸馏水，一支注射器，准备一个空的眼药水瓶子。用注射器抽取蒸馏水，注入空眼药水瓶，然后拿来滴眼滋润。每天上班，携带三四管注射器的量，就足够一天润眼所需了。
蒸馏水是不含任何杂质的、最洁净的水，用它来滋润眼睛，没有任何副作用，而且一瓶蒸馏水的价格也就三块钱左右，可谓是便宜、安全，又有效。不过，千万要注意，决不能用矿泉水、矿物质水等其他瓶装水代替。
电子站
10。心结要靠经络解——五行快乐推经法
症状：出痘痘，长斑，乳房胀痛，乳腺增生，月经不正常，烦躁，焦虑。
方法：快乐推肝胆经（具体做法见内文）
音乐疗法：听萨克斯曲《清晨》，大提琴曲《天鹅》，钢琴曲《云淡风轻》等节奏舒缓的曲子。
提示：此法可隔着衣服推，如果在皮肤上推的话，最好先涂上五行养生油或者薰衣草精油。
很多女*吃油炸的、辛辣的小零食，还有人喜欢吃冰淇淋等寒凉之物，要知道，这些东西虽然好吃，但却会给肝脏的代谢带来很大的负担，是需要肝脏“加班加点”来处理的。
当今社会中的女性，既要照顾好丈夫和孩子，又要操心公婆和父母的身体，在职场中还要承受跟男人一样的竞争和压力，压力一大，您就可能会经常发火儿，一肚子闷气，也不知道该给谁讲。
女性的这些生活习惯和受到的压力都容易使肝气得不到抒发，长期郁结后就阻塞经络，这样，肝的压力会越来越大。像出痘痘，长斑，乳房胀痛，乳腺增生等这些让女人烦心不已的事儿，都是没有好好护养肝的结果。
小肖是我众多女性患者中肝气郁结最为严重的。我第一次见她的时候，她脸颊上有些色斑，整个人看起来烦躁不安。她说自己的胸部经常隐隐作痛，月经也不太正常，担心是不是得了乳腺癌。经诊断后，我打消了她的疑虑，也没有给她开任何药，只是让她坚持每天推肝胆经20分钟，坚持一个月。
她很信任我，实实在在地坚持了下去。一个月以后她给我打来电话，说她不但胸部的隐痛消除了，月经正常了，色斑消失了，心情也变得很愉快，并且慢慢培养起了自信心，年终还被单位评为了优秀员工。
后来我才知道，她在家排行老三，大姐漂亮能干，二姐文静聪慧，可她既不漂亮又不聪明，觉得常常被人忽视，由此变得自卑而敏感。
以前，她总以为母亲偏爱大姐和二姐，不疼自己。前不久，她母亲胸口烦闷，眼睛发红，口苦肝火旺。她按我教的方法，用五行养生油给母亲推肝胆经。以前没什么话讲的母女俩，慢慢打开了话匣子。母亲说其实一直拿她当掌上明珠，只是不愿表达而已。她开心极了，没想到，“快乐推肝胆经法”不但治好了她身体上的毛病，连心病也给医好了！
根据我多年治疗女性疾病的经验，每晚9点推肝胆经20分钟，坚持一个月，焦虑、烦躁、抑郁、失眠、头晕、头痛、月经不调、脸颊长斑、乳房胀痛、胸胁部胀闷、食欲不振等常见的女性肝气郁结的症状都能逐渐消失。
阅读不生病的纪律最新章节 请关注书趣阁(www.sqge.cc)