倒上了一杯上好的热茶（不要问某楚异界是不是也产茶叶，这个异界就产），林昊笑了笑递给坐在旁边的埃尔魔导师。
埃尔魔导师接过茶，吸了一口茶香，品后大叹：“好茶啊！林昊你从哪弄到这么好的茶的？”
难道要我说这是泪星砂不知道从哪变出来的？据说真中掺假是最不容易识破的，林昊避重就轻道：“呵呵，是小砂从我们家乡带来的。”
“你是说我上次在你这里看到的那位‘小公主’么？”
真不知道埃尔魔导师总捻胡子，会不会把胡子都捻光了？林昊看着老法师长长的胡子就忍不住恶意的想到。
不过听到埃尔魔导师的话，害怕他继续追问露了马脚，治好含糊带过：“恩，就是她。我看埃尔院长你这么喜欢这茶，一会就多给你带回去些吧。”
埃尔魔导师见目的达成眼睛都快笑的看不见了
埃尔魔导师关心的问了问林昊最近是否习惯在学院里的生活后，二人进入了今天的主题。
林昊问：“看你心情不错，最近一定过的不错吧。焦虑症也没有再反复？”
埃尔魔导师显然对此非常高兴：“是啊！林昊你的那些办法真的是神奇又有效啊，我一点点的按照你说的去做，那种恼人的想法的病症全都消失不见啦！”
“这样就好。”林昊衷心的替老魔导师感到高兴。
而后埃尔魔导师神秘兮兮的对林昊小声说道：“我最近每天还能做2个小时左右的研究呢！也没有任何不适的感觉了，哈哈。”说到最后都大笑出声了。
注意到自己微微有些失态，埃尔魔导师是老脸不禁红了起来，咳嗽了两声，说：“我这次来是按照你所说的定期回访。”
“恩，我知道了。”林好整理了下思路，又继续说下去：“那我们今天就主要谈两方面的事情吧。第一是更深一步的了解和理解焦虑，第二是我最后再给你提一些建议。只要你能按照这些认知做，焦虑症就可以远离你啦！”
埃尔魔导师点点头，等待林昊说下去。
“焦虑就是当人由于不能达到目标或不能克服障碍、危险等问题，致使自尊心和自信心受挫，或者是失败感、自疚感增加，从而形成的一种紧张不安的带有恐惧的情绪。
每一次达到目的，都能使人的自尊心、自信心、荣誉感得到实现和成长；反之就会受挫。
而克服危险及障碍是达到目的所必需的，克服不了同样受挫。
任何受挫都会形成一种紧张不安的带有恐惧的情绪，我们称之为焦虑。”
埃尔魔导师问了句：“那么焦虑和烦恼又有什么不同呢？”
林昊笑笑：“你这个问题问的好，一般的烦恼往往指对过往事物的后悔，或是对当下事物的不快；而焦虑是指向未来的，我们也可以把它定义为‘对未来临的危险和问题的或多或少有意识的等待’。
焦虑是人最基本的情绪之一。
那些对人生设计了高目标的人，焦虑尤其突出。
焦虑太多，最终就容易走向焦虑症。”
而埃尔魔导师就是一个典型的焦虑过多者，总是在估计各种可能出现的困难和问题，常常在它们出现之前，甚至在还没有明确的感到困难和问题之前，就已经开始感到莫名的紧张。
人的任何一种情绪都不是无缘无故产生的。焦虑能够调动人实现目的的主观能力。毫无焦虑的人是不能在这个世界生存的。
关键在于要掌握适度的焦虑。
林昊接着说：“每个人都有自己的野心，都有自己期望达到的水平，作为一个普通的‘健康人’，要使自己保持适度的焦虑，主要有三个原则。
第一，在‘野心适当’的情况下，使自己‘自然适应’。也就是说，只要野心不大又不小，那么，要听凭自己在放松的状态中自然而然形成一个适度的焦虑。
第二，就是少则加之，多则减之。
就像那些明知道猫就守在洞外而不焦虑的老鼠，一定要增加点焦虑，以免它要出去和猫交流感情；而连猫的影子都没看见就终日惊恐不敢觅食的老鼠，则要减少一些焦虑。
最后一点，一个人如果野心不当，过大或过小，首先要调整其野心，我这里的适当是指相对于主观能力与客观条件之间差距而言的。过大的野心必然导致过多的焦虑，摧残身心健康；过小的野心则会使人缺乏必要的焦虑，从而散漫消极。”
埃尔魔导师对林昊所说的野心和实际能力之间的差距实在是感受太深了，自己不就正是被自己过大的野心所害么？
“总的来说容易患有焦虑症的焦虑者有五点特征：
一是、总喜欢把真实存在的问题和危险夸大。比如坐船有沉船的危险，这种概率不高的危险绝对不会影响大多数正常人坐船，但对于焦虑者来说，他们所乘坐的每一艘船都有被夸大的沉船危险，因此总是付出额外的紧张不安。
二、焦虑者总是处在永恒的不间断的预先考虑之中。凡是还没有发生，他就过早地预先考虑。就好像是每次淌水过河，都要提前二十里就脱裤子准备，事实如此，所有比他人付出更多的辛苦。
三是凡是都喜欢往坏处想。在所有的可能性中，不管最坏的结果可能的几率是多少，一定都会认定最坏的结果。
第四点是基于第三点的，因为这样焦虑者总是最大限度的、尽其所能的采取一切措施来面对问题、防止危险。常常过分操心。
最后一点是，焦虑者特别容易对不可控制的、不可预测的乃至不确定的事物反应强烈，他们总希望事物都在他们的掌控和视野内，并十分确定，超出掌握或前景模糊的事物会让他们特别焦虑。”
讲的有些口干舌燥的林昊，小口的品着尚有余温的茶香。
看着正陷入深深思考的埃尔魔导师。
ps:很高兴能有人对某楚介绍的心理学知识感兴趣，对于九型人格的具体解释，某楚会尽快整理，发出来的。求p
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