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打破就是快乐――

不管坚持的结果有多么辉煌，但快乐不会永耀的。

过程的法则注定要培养过程的命运、过程的思想、过程的行为、过程的习惯。

要学会过程，首先就要学会打破。

走久了累，歇歇，这是很平常的自然之道。可郁闷来了要动，烦恼来了要变，错误发现了要放弃。。。这些却不是我们会自然为之的。

我们太在意，要固化我们的坚持，把我们认为正确的“观念”、“经验”和“选择”拥为己有，并奢望永恒。

这是自我设置的精神枷锁。自我一步步建筑的监狱，囚禁自己。

学会打破，学会放弃，学会求新。让生命在一种海阔天空中，自由驰骋。

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意念的生理物质性――

意念不是独立性，它同身体气血有着密切关系。身心一体，心理对生理有作用，生理对心理也有作用。这作用的直接载体就是气血。

当我们意念想到身体上面，气血就会集中到头部，想到下面，就会集中到腿部。气功里的意到气到就是这个道理。

我们凡夫的意念并没有放在身体的上部或下部，而是在意识里欲望中想着外界的事务。这时气血在那里我也说不好，但有一点是肯定的：因为这种状态下的意念始终是集中一个点上，气血也就自然停滞。

健康和快乐是气血流畅的结果。跳舞、健身等各项肢体运动后，舒服感就是气血随你运动意念在体内流动的反应。修练气功的人，他的心态要平和，不执着于事务，意念始终放在身体上或呼吸里，那么他的气血就始终在流畅。久之，全身的气血就能畅通无阻。

通过这种观察从生理上我们应该明白这样一个道理：我们的意念千万不要停留在一件事务上，意念丰富就能保障身体气血流畅。

锻炼我们流畅的意识，不仅是心理快乐的需要，也是身体健康的条件。

让我们的意念上可九天揽月，下可五洋捉鳖，使气血在全身里通畅自在而百病不生。

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觉悟的物理保障――

觉悟仅仅靠思想是达不到目的的。因为人执行思想要靠精力。

精力是生理性的、物质性的，一个精力充沛旺盛的人绝对容易做到言行一致，思想马上通过精力来化成行动；相反，一个精力委靡不振的人往往放任自己而言行不一，思想因为没有精力保障而成为空文。

精力的物理性更具体一点就是：精气。

许多想达到大觉悟的人，都是通过各种心法而使精气不失。从而保障觉悟的物质基础。

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永葆快乐的基本指标――

快乐不是无形而不可琢磨，除了理想、心理、品质等精神因素之外。还有可见性的三个基本生理性指标：

一是保精，二是通脉，三是止妄。

只有实现了保精，才有精力保持自己的觉心，否则心是散乱的；也只有通脉了，才能拥有健康而使心灵清静，否则心是无法作主。止妄是意识活动变化的明显特征。也只有达到了止妄，才能使自己处处看清自我，从而实现对自我的调配。

快乐就在这健康、充沛和作主中，源远流长。

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认识自己是快乐工程――

从实验得到的经验就是认识自己是件快乐的事。

经验的东西就要化为戒律，化为定理，成为习惯。

认识自己的快乐是来源于对自我的反思、明了和思维的自在流动。

瞄准这种经验，得到的将是一种心灵旷野的开发，资源无限的利用。

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快乐是一种心技――

快乐不是遥远的，也不是条件性的。他，其实很简单。

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