这章很强大，关于精神力的解释可都是真的！

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两人跳进空间里，一月坐在电脑前，敲了几下键盘，然后转身说道：“把身上的东西脱掉，以你认为的舒服的姿势躺在那里。”一月指着金属平台。

雷行打量着全身，好奇的问道：“把身上的东西脱掉？全部？”

“是的。”一月道。

“不是吧，你在这里你让我怎么脱？不可能不可能……”雷行连连摆头，表示无法接受。

“那尽量脱吧，只要能让你全身在最舒服的状态下。”一月面无表情的说。

雷行苦思半天，觉得只穿内裤还是能接受的。

一会儿，雷行已经脱得只剩下四角内裤，淡蓝色的。总感觉尴尬之极，走也不是，坐也不是。幸好一月没搭理他，让他放松不少。

“脱掉身上的衣服是为了练习的时候尽量减少外部对人体的刺激，以达到集中注意力的目的。”一月解释道，“躺在金属平台上，以你认为最舒服的姿势。”

雷行看了一眼金属平台，无奈的说道：“躺在这上面什么姿势也不会舒服啊！”看着一月，他突然笑了起来，“嘿嘿，你的椅子不错啊，坐着一定舒服。”

一月定睛看了雷行一会，看得雷行坐立不安，片刻后，她站了起来，道：“好吧，采用坐式效果会更好。拿去吧。”

雷行笑着拉过椅子，舒服的坐在了上面。这椅子四腿着地，坐在上面很稳固，加上墨兰色皮套里面是海绵之类的物质，靠在上面简直舒服之极。

一月看着雷行坐在椅子上，然后说道：“把头部和背部靠在椅子上，两脚平行着地，不可悬空，自然分开处于舒适状态。两只手的手心向下放在扶手上，两肩自然放松。以后都用这种姿势训练。”

“这样就算是练习了吗？”雷行问道。

“这只是练习前的准备，这次训练正常训练时间是三个月，因为你还有任务，因此只有不到一个月的时间。”一月说。

雷行点点头，大体明白了一月的意思，按照她所说的坐着。

“现在闭上眼睛。”一月继续说道着，“这是基本姿势，接着按我说的做。把两臂和两脚尽量地向前伸出，同时用尽全身的力量，使手脚颤动。”

雷行按一月所说，伸开四肢，用尽全身力气，可以很清楚听到关节咯嘣的声音。

“当达到充分的用力以后，突然停止用力，在这一瞬间，你马上可以感受到你的手脚全部放松下来，你要抓住这种放松的感觉，并记忆保持下去。”

雷行点了点头。他感觉全身麻麻的，肌肉因为用力过度还在小幅度抽搐，但这种感觉确实很放松。

“接下来要做的就是腹式呼吸。微微张开嘴，把小腹的空气慢慢吐出来，慢慢收缩小腹，把空气吐干净以后，停止呼吸两三秒钟。接着，一面让小腹慢慢鼓起，一面用鼻子慢慢吸入空气，吸到不能再吸为止，再停止呼吸两三秒钟。”

雷行配合着一月所说的，跟着做了起来。

“按照这种方法做五次，然后再恢复正常的呼吸。”

做了五次腹部呼吸，他感觉身体舒畅不少，仿佛刚刚洗过澡一般，心里出奇的平静。

“保持这种舒适的姿势，回忆过往轻松舒畅的生活，或者是你憧憬的舒适生活。”

雷行试着回忆过去，在这种状态下，没想起那些不愉快的事情，而想到的都是在废墟的那段经历，虽然生活艰苦，但似乎很愉快。

他想到了从尼克叔叔亲切的话语中学到的知识，让他认识了这个世界。

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