9。接上式，放开盘腿，向前平伸，两手十指交叉，翻掌向上，如举重石
般用力托过头顶，腰身一齐用力上耸，然后叉手回落头顶，再用力上托，共
九次。
10。接上式，两手前伸，扳两脚底，俯身低头如做礼拜状十二次，仍收腿
盘坐，两手握固。
11。接上式，如第五式般鼓漱咽津两次。
12。接上式，闭气存想脐下丹田中热气如火，然后以意运气过肛门、提肛、
使热气上升后腰、背脊、后颈、脑后至头顶，又从额上至两太阳穴、耳根前、
两面颊、降至喉下，心窝，回至下丹田，至全身皆热。
注意事项：
1。本疗法须闭气之各节，凡高血压、食道静脉曲张、青光眼、脑动脉硬
化、肝硬化之伴有门静脉高压者，均不相宜。
2。本疗法各导引动作，幅度须由小渐大，量力而行，不可用力过猛。
3。本疗法原传于每日子后午前进行，但按现代人生活习惯，可改为早晚
两次为宜。
【搓面疗法】
先将两手掌相对，用力搓动，由慢而快，约三十至四十次。手掌搓热后，
立即搓面部，先从左侧开始，经额到右侧，再经下颌部（过承浆穴）搓回左
侧，如此为一周，从左到右顺时针方向轻轻搓揉十余周，再从右到左逆时针
方向轻轻搓揉十余周。每次十分钟，每天三次，搓面时，闭眼，放松，脑中
除去杂念。
【球摩疗法】
操作方法：可因人因病而异，有单掌双球法，双掌双球法和三球、四球
等多法。一般以两球托于掌中，依靠五指顺序屈伸，使两球互绕盘旋。旋转
方向可顺时针，也可逆时针，或两者交替，使手的各个关节都处于有序运动
之中，随着手指的屈伸收展，手部肌肉有节奏地收缩和放松。操练时须专心
致志，并持之以恒。保健球型号多种，初练时可选小型号，待娴熟后，再改
用大型号。
【捏脊疗法】
两手沿脊柱两旁，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，捆指
在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边
向项枕部推移，从尾骶部开始，一直捏到项颈部为止。
在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏三次提一下，称
“捏三提一法”。也可根据脏腑辨证，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以
加强针对性治疗作用。
一般每天或隔天捏脊一次，六次为一个疗程，休息一周后，可进行第二
个疗程。
【耳穴模压疗法】
取耳穴：心、肾、神门。
方法：将耳模套在耳上，在所选穴位处开穴孔，穴孔置磁珠，或王不留
行子按压。每日按压三至四次，每次三至五分钟。晚上取下耳穴模，次日再
套上。
【耳穴贴膏疗法】
取耳穴：耳尖、神门、心、神经衰弱区、缘中、皮质下。
膏药：成年人选用香桂活血膏；老年人选用关节止痛膏。
方法：先清洁耳廓，将药用橡皮膏剪成4x6毫米长方形，贴在相应选取
的穴位上。每周两次，双耳同时贴。
【耳穴压九疗法】
取耳穴：肾、神门、心、脾、缘中、额。
方法：将胶布剪成0。5x0。5厘米大小的方块，把白芥子或油菜籽贴附在
小方块中央，再贴敷在以上穴位上，嘱患者每天自行按压数次，隔天更换，
十次为一疗程。
【耳穴综合疗法】
取耳穴：耳尖、神门、心、神经衰弱区、缘中、皮质下。
临证配穴：头晕乏力加脾、小肠；记忆力衰减加兴奋点、额；心烦口干
加肾、肝；心悸、易惊醒加肝、胆；早醒难入睡加垂前；心烦易怒、口苦或
胁痛加肝、三焦；腰膝酸软、遗精等加内生殖器、内分泌、肾；腹胀、不欲
食、呃逆欲呕加胃、脾、三焦。
治疗方法：采用压丸、埋针、贴磁法，每次选上述穴位四至五个，单、
双侧耳穴应用均可，每天按压三至五次，三至五天更换穴位，十次为一疗程，
疗程之间间隔一周。症见心烦易怒、口苦舌燥者，可取一侧耳尖穴点刺放血
数滴配合，每日或隔日一次，至症状明显减轻止。
【耳穴割治疗法】
取耳穴：心、胃、神门、神经衰弱点。
治疗方法：割治前皮肤常规消毒，在所取耳穴上刺破一毫米深，将自制
的割治膏（白古月粉、辣椒油、微量麝香混合而成）点在耳穴上，用小胶布
块贴敷。贴敷后一至二日内局部有温热感。隔日治疗一次，六次为一疗程。
第二次治疗时，如局部刀口未愈、可除去结痂另换药膏，也可重新割治。
疗效：治疗三百五十四例，有效三百一十五例。有效率百分之八十九。
来源：《黑龙江中医药》一九八七，（四），三十七
【耳穴压豆法】
1。取耳穴：耳尖、神门、心、枕、神经系统皮质下区、神经衰弱区、利
眠区、神经衰弱点。
耳穴加减：心脾两虚，配脾、小肠，心肾不交配肝、肾。心气虚配肝、
胆。肝郁气滞配肝、三焦。肾阳虚配精宫、内分泌、肾。胃失和降配胃、脾、
三焦。
治疗方法：耳穴压豆法：以耳穴探测仪或耳穴压痛棒选择穴位，常规消
毒，选好适合穴位大小的半个绿豆，以粗糙面贴于胶布上，用弯或直的血管
钳送至耳穴，以绿豆的光滑面对准穴位，贴紧并稍加压力，使患者感到酸、
麻、胀或发热感。贴压后，嘱患者每日按压三至五次，每次使之发热为宜。
每次贴三至五天，休息一日再贴，六次为一疗程，可持续一至三个疗程。
治疗效果：用此法观察治疗一百六十六例，其中临床治愈，观察半年来
复发者六十例，占百分之三十六点一?
阅读医治小常识-奇方妙术最新章节 请关注书趣阁(www.sqge.cc)